تبلیغات
news-iran-tv



Admin Logo
themebox Logo



تاریخ:سه شنبه 17 مهر 1397-06:57 ب.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

نخستین جاهای بدن که به پیری دچار میشوند


نخستین جاهای بدن که به پیری دچار میشوند

خیلی از افراد با خود این سوال را میرسند که اولین قسمت های بدن که درگیر پیری میشود کجاست دست ها به ویژه در زنان، یکی از اولین اعضای بدن هستند که نشانه های بالا رفتن سن را در آن ها دیده می شود. تغییرات هورمونی موجب از دست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست می شود. این تغییرات سبب می شود پوست ظاهری چروکیده پیدا کند و رگ ها بسیار برجسته شوند.

علاوه بر این، دست ها به ندرت پوشانده می شوند، به همین خاطر در معرض نور خورشید، لکه های پیری روی آن ها ظاهر می شوند. استفاده از کرم ضد آفتاب برای دست ها یا پوشیدن دستکش های رانندگی می تواند جلوی پرتوهای مضر فرابنفش را بگیرد.

چشم ها

پوست دور چشم ها نازک تر از بخش های دیگر بدن هستند و در اثر عادت های تکرار شونده ای مثل نیمه باز نگه داشتن چشم ها و لبخند زدن و همینطور صدمات ناشی از نور خورشید، چروکیده می شوند.

اغلب کرم های ضد آفتاب را نمی توان برای دور چشم ها استفاده کرد اما استفاده از عینک آفتابی از دو جهت پوست دور چشم ها را محافظت می کند. اول آنکه این عینک ها جلوی پرتوهای مضر فرابنفش را می گیرند و دوم آنکه با استفاده از این عینک ها چشم هایتان را کمتر نیمه باز نگه می دارید.

لب ها

خطوط باریک اطراف لب ها اغلب به دنبال خطوط اطراف چشم ها و روی پیشانی به وجود می آیند. نور مضر خورشید در این مسأله نقش دارد اما عادت هایی که باعث جمع شدن لب ها می شوند (مثل نوشیدن با نی و بطری ها) هم تأثیرگذار هستند.

پیشانی

پیشانی هم یکی از اولین اعضای بدن است که چروکیده می شود چون دائما برای ابراز احساسات شدیدتر خود، پیشانی را چین می دهیم.

گردن

علاوه بر تلاشی که برای محافظت از صورت تان در برابر چروکیده شدن می کنید، لازم است که از کرم های ضد آفتاب برای گردن تان هم استفاده کنید. این کار می تواند جلوی صدمات پرتوهای مضر نور خورشید را بگیرد، اما از همه ی نشانه های افزایش سن جلوگیری نمی کند. «گردن بوقلمونی» اصطلاحی است که به شل شدن پوست زیر چانه و ناحیه ی گردن در اثر افزایش سن اطلاق می شود.

قفسه سینه

یقه های باز بخشی از قفسه ی سینه را در معرض پرتوهای مضر فرابنفش قرار می دهند. به این ترتیب ممکن است به تدریج متوجه پارگی و پخش شدن عروق خونی، لکه های ناشی از آفتاب و تغییر رنگ پوست در این ناحیه شوید. پزشکان توصیه می کنند در صورتی که مایل نیستید از لباس های یقه بسته استفاده کنید، پیش از بیرون رفتن از ضد آفتابی استفاده کنید که اس پی اف آن حداقل ۳۰ و حاوی تیتانیوم اکسید یا زینک اکساید باشد.

زانوها

پوست روی زانوها معمولا قبل از بقیه ی قسمت های پا شل می شود. در این ناحیه برجستگی های استخوانی و تاندون های زیادی وجود دارد اما آن مقدار چربی و عضله ای که در دیگر بخش های بدن وجودد دارد در قسمت زانو نیست و به همین دلیل است که استخوان ها و حفره ها را در این ناحیه به راحتی حس می کنیم.

آرنج

آرنج ها هم مانند زانوها بیشتر از استخوان تشکیل شده اند و چربی و عضله ای وجود ندارد تا این ناحیه را بپوشاند. علاوه بر این، ما همیشه به آرنج های خود تکیه می دهیم و وزن ما به این ناحیه فشار وارد می کند.

موها

اغلب مردم در دهه ی ۳۰ زندگی خود متوجه اولین تارهای سفید موی خود می شوند چون بدن تولید سلول های رنگ دانه را متوقف می کند. این تارهای سفید در حقیقت نازک تر از موهای رنگی ما هستند اما ضخیم تر به نظر می آیند چون پوست سر چربی کمتری تولید می کند و در نتیجه موها خشک می شوند.



لینک منبع



نظرات() 

تاریخ:چهارشنبه 10 مرداد 1397-12:46 ق.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

ابداع ماسک کنترل کننده احساس توسط محققان ام‌آی‌تی




ابداع ماسک کنترل کننده احساس توسط محققان ام‌آی‌تی

اگرچه مغز انسان برای از بین بردن صداهای اطراف، نهایت تلاش خود را می‌کند اما این کار، ساده نیست.

“زین لیو”(Xin Liu)، از فارغ التحصیلان دانشگاه “ام.آی.تی” (MIT)، برای
حل این مشکل، ماسکی ابداع کرده است که اطراف صورت کاربر را می‌پوشاند و
تغییرات تنفسی او را دریافت می‌کند.

این ماسک با استفاده از حسگری که زیر بینی و هدفونی که نزدیک به گوش
قرار می‌گیرد، به کاربر امکان می‌دهد که صدای تنفس خود را از طریق بازخورد
شنوایی احساس کند.

کاربران این ابزار، آرامش بیشتر و استرس کمتری را تجربه می‌کنند اما در عین حال، هیچ تغییری در فیزیولوژی آنها صورت نمی‌گیرد.

پژوهش مربوط به این ماسک نشان می‌دهد که انسان تا چه اندازه می‌تواند
تحت‌تاثیر فناوری قرار گیرد. لیو با انجام دادن این پژوهش قصد داشت با
بررسی علمی، بداند که چگونه انسان‌ها می‌توانند خود را درک کنند.

استفاده افراد از فرآیندهای جسمی برای تنظیم احساسات و حتی تغییر رفتار،
موضوع جالبی برای لیو بود؛ به خصوص که همه این فرآیندها بدون آگاهی خود
فرد صورت می‌گیرد.

بدن انسان، سرشار از عملکردهایی است که به سادگی قابل کنترل نیستند. لیو
در این باره گفت: تنفس، تنها یکی از عملکردهایی است که افراد به وسیله آن
می‌توانند خود را تغییر دهند. در نتیجه تصمیم گرفتم ابزاری ابداع کنم که
بتواند الگوهای تنفسی کاربر را بگیرد و آنها را دوباره به او منتقل کند.

لیو برای ابداع این ماسک، با طراحی به نام “هانگزین ژانگ”(Hongxin
Zhang) همکاری کرد. ژانگ توانست همه تجهیزات الکتریکی ماسک را درون یک شکل
مارپیچ‌مانند جای دهد. در این ماسک برای تشخیص میزان تنفس کاربر، حسگر دمای
کوچکی در زیر بینی قرار می‌گیرد.

این ماسک می‌تواند با استفاده از هدفون‌هایی که روی استخوان گونه قرار
می‌گیرند، صدای دریافت شده را با میزان تنظیم شده‌ به کاربر بازگرداند. در
زمان واقعی، بازخورد شنوایی منتقل و همزمان با نوسان تنفس کاربر، دچار
نوسان می‌شود.

لیو افزود: عملکرد این ماسک مانند زمانی است که صدای خود را از اسپیکر
تلفن همراه می‌شنوید. اگرچه می‌دانید که این صدا، صدای شماست اما متفاوت به
نظر می‌رسد زیرا از راه ابزار دیگری به شما منتقل می‌شود. از آنجا که صدا
از راه واکنش‌ها با شما سازگار می‌شود، آن را به عنوان صدای خود در ذهن ثبت
می‌کنید.

5656



لینک منبع

مطلب ابداع ماسک کنترل کننده احساس توسط محققان ام‌آی‌تی در سایت مفیدستان.



نظرات() 

تاریخ:شنبه 30 تیر 1397-03:39 ب.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

موضع‌گیری متفاوت پیام‌رسان بله


در حالی که روز گذشته اعلام شده بود چهارپیام رسان داخلی تلویحا خواستار فیلترینگ تلگرام طلایی و هاتگرام شده‌اند امروز سهامدار یک پیام رسان ایرانی دیگر – پیام رسان بله – موضع متفاوتی گرفته و در اطلاعیه‌‌ای اعلام کرده که فیلترینگ پیام‌رسان‌های خارجی آسیب جدی به فضای کسب وکار پیام‌رسان‌های داخلی می زند. چهار پیام رسان ایرانی سروش، گپ، ایتا و بیسفون در بیانیه‌ مشترکی از شورای عالی فضای مجازی خواستار فیلتر شدن پوسته‌های تلگرام شده‌ بودند.

شرکت داده‌ورزی سداد که بزرگترین سهامدار اپلیکیشن بله است در خبری که در اختیار رسانه‌ها قرار داده نوشته است:‌

این شرکت ایجاد هرگونه انحصار و فیلترینگ پیام‌رسان‌های خارجی یا پوسته‌های غیر رسمی آنها را آسیب جدی به زیست بوم کسب و کاری پیام‌رسان‌های داخلی می‌داند و بر این باور است که رقابت با پیام‌رسان‌های خارجی باعث تقویت و ارتقای سطح کیفی پیام‌رسان‌های داخلی است.

بیانیه این شرکت می‌افزاد :‌تجربه سال‌های اخیر نشان داده که استارت‌آپ‌های داخلی می‌توانند با ایجاد مزیت‌های رقابتی در ارائه خدمات بر اساس مدل‌های کسب و کاری سودآور و جذب سرمایه‌های بخش خصوصی روی پای خود بایستند و توان رقابت با رقبای مشابه خارجی خود را داشته باشند و از حمایت دولت صرفا در سطح قانونگذاری و ایجاد بسترهای رقابت سالم بهره ببرند.

در گزارش این پیام رسان همچنین با تقدیر از وزارت ارتباطات آمده است:‌

:وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات در راستای اجرای تکالیف قانونی سند مصوب شورای عالی فضای مجازی در قبال پیام‌رسان‌های داخلی شامل پرداخت تسهیلات، واگذاری امکانات تخصصی از جمله هم‌مکانی، پهنای باند اتصال به IXP و اینترنت و تعیین و اعمال تعرفه ترجیحی یک سوم تعرفه اینترنت، همکاری و حمایت مطلوبی داشته که شایسته سپاس و قدردانی است.

اپلیکیشن «بله» از بدو شکل‌گیری تا کنون ماهیتی استارت‌آپی داشته که متکی به توانمندی‌های سخت‌افزاری و نرم‌افزاری خود، تمام تمرکزش بر ارائه مطلوب سطح گسترده‌ای از خدمات روی پلتفرمی اجتماعی است و با این رویکرد گام در مسیر توسعه گذاشته که بدون اتکای به دولت بتواند در زیست‌بوم رقابتی پیام‌رسان‌ها نقشی پررنگ ایفا کند .

منبع: روابط عمومی داده‌ورزی سداد



لینک منبع

مطلب موضع‌گیری متفاوت پیام‌رسان بله در سایت مفیدستان.



نظرات() 

تاریخ:سه شنبه 12 تیر 1397-09:49 ق.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

ویژگی‌های دی وی دی فابریک خودرو

از لحاظ اندازه،  دی وی دی فابریک هیوندا سیوبک دارای مانیتور ۷ اینچ است که کاملاً لمسی بوده و دارای کیفیت تصویر HD و رزولوشن ۴۰۰*۸۰۰ می‌باشد. شما می‌توانید امواج رادیویی FM-AM را نیز بر روی این سیستم دریافت کرده و در طول مسافرت خود از رادیو استفاده کرده و لذت ببرید. دی وی دی فابریک هوندا سیویک می‌تواند کانال‌های تلویزیونی TV tuner آنالوگ (PAL/NTSC/SECAM Multi-System TV) را نیز دریافت کند و همچنین از قابلیت اتصال گیرنده دیجیتالی و دریافت کانال‌های دیجیتالی HD این دی وی دی نیز می‌توانید کمال استفاده را داشته باشید. دی وی دی فابریک هوندا سیویک دارای ۶ حافظه است و می‌تواند فرمت‌های DivX/DVD/VCD/CD/CD-R/RW/MP3/MP4/JPEG را بخواند. قابلیت نویگیشین (GPS) فعال و سخنگوی فارسی همراه نقشه شهرهای ایران، رانندگی شما را در شهرهای بزرگ و پرترافیک و همچنین در مسیرهای بین شهر آسان‌تر می‌کند. (کارکیت) بلوتوث و میکروفون برای اتصال موبایل BT-music,phonebook,call نیز از دیگر امکانات این برند دی وی دی می‌باشند و همچنین ۲ عدد ورودی USB/SD برای اتصال مموری کارت دارد. شما می‌توانید با استفاده از دی وی دی فابریک خودرو هوندا سیویک کنترل فرمان خودرو Steering wheel control را راه‌اندازی کنید. همچنین این سیستم دارای سوکت فابریک است و بدون دستکاری در سیم‌کشی فابریک خودرو می‌توانید از آن استفاده کنید. پخش از Iphone/Ipod و شارژ آن و امکان اتصال دوربین عقب از طریق ورودی ccd دستگاه بعلاوه قابلیت اتصال دوربین جلو، قدرت این دی وی دی را چندین برابر افزایش داده است. همچنین می‌توانید مانیتورهای عقب (پشت‌سری) را متصل کنید و جدای از این می‌توانید از کانال خروجی ویدئو و هم‌چنین کانال خروجی صوتی و نمونه‌های Aux (کمکی) این کانال‌ها استفاده کنید. دی وی دی هوندا سیویک به ۴ خروجی ساب و آمپلی‌فایر ۴۵ وات مجهز است. تنظیمات دیگری نیز در این سیستم موجود است که می‌توانید بر روی رنج دلخواه خود آن‌ها را تنظیم نمایید نظیر تنظیمات اکولایزر در حالات Rock/Flat/Pops/Classical و چهارحالت تنظیم رنگ تصویر Soft/Bright/Normal/Custom. این دی وی دی حافظه‌ای دارد که می‌تواند ۶ دیسک را بصورت چنجر مجازی ذخیره کند. ریموت کنترل، و منوی فارسی دارد و همچنین در اوقات فراغت یا انتظارتان می‌توانید از طریق GPRS-EDGE به واسطه دانگل به اینترنت متصل شده و به کارهای اینترنتی خود مشغول باشید. سیستم عامل ویندوز CE 6.0 در دی وی دی فابریک هوندا سیویک، آن را به یک ابزار دیجیتالی بسیار با ارزش و دارای کارایی بالا بدل کرده است. قابلیت تصویر در تصویر نیز آپشن دیگری برای این سیستم می‌باشد که شما می‌توانید با اطمینان این محصول را از گندم کار دی وی دی خریداری نموده از آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید از خدمات نصب توسط کادر مجرب و با سابقه چند ساله گندم کار دی وی دی بهره ببرید.دی وی دی فابریک هوندا سیویک 

اطلاعات سخت‌افزاری دی وی دی فابریک اپل کورسا

کارت حافظه این دستگاه ۴ گیگابایت کارت SD با امکان ارتقاء تا ۳۲ گیگابایت می‌باشد که به اختیار شما و با توجه به نیاز خودتان است. پردازشگر دی وی دی فابریک اپل کورسا از نوع SiRF پریما ۶۰۰ مگاهرتز است و از سخت‌افزار سه‌بعدی نیز پشتیبانی می‌کند. این دی وی دی مجهز به درگاه USB نیز می‌باشد.

شرح عملکرد دی وی دی فابریک اپل کورسا

با تلویزیون دیجیتال دی وی دی فابریک اپل کورسا می‌توانید تمام برنامه‌های دلخواه خود را حتی در هنگامی‌که خارج از خانه هستید نیز تماشا کنید. در مورد این سیستم باید گفت، یک دی وی دی استاندارد خودرو است که  طراحی این دی وی دی از نوع OEM بوده که بی‌نظیر و منطبق با داشبورد می‌باشد. با کل سیستم هماهنگ است و نیازی به قطع سیم نمی‌باشد. با سیستم سیم‌کشی اتومبیل، سازگار است. هدایت هوشمند (smart navigation) ، ساپورت  نقشه سه‌بعدی، دارا بودن آخرین اطلاعات نقشه و همچنین آپدیت‌های پیوسته و بعلاوه دارا بودن راهنمای صوتی هوشمند برای مدیریت و هدایت به مسیر دلخواه از ویژگی‌های بسیار کاربردی دی وی دی فابریک اپل می‌باشند. نمایشگر عریض این سیستم، ابعاد ۸۰۰*۴۸۰ HD و صدای HIFI Full Surround دارد با امکانات دی وی دی فابریک اپل کورسا دیگر رانندگی برایتان خسته‌کننده نخواهد بود. رادیو با حساسیت بالای دی وی دی اپل، امواج رادیویی FM و AM را در اختیار شما قرار می‌دهد که دارای نمایشگر  RDS بوده و از استاندارد آمریکا، آسیا و اروپا تماماً پشتیبانی می‌کند. پشتیبانی از نمایشگر Caller ID، بلوتوث داخلی و هندزفری نیز از قابلیت‌های ویژه این سیستم می‌باشند. از اینترنت ۳G پشتیبانی می‌کند و بدین ترتیب اینترنت پرسرعت در اتومبیل در اختیار شما می‌باشد. اعمال انتقال مخاطبین، ضبط مکالمه و مشاهده تاریخچه تماس نیز از مواردی هستند که درمورد سیم‌کارت خود به وسیله دی وی دی فابریک اپل کورسا می‌توانید انجام دهید. امکان جابجایی فایل بین SD و USB و حافظه‌های داخلی نیز از امکانات این سیستم در رابطه با کارهای مربوط به حافظه و فایل‌ها می‌باشد که البته فایل‌های انتقالی می‌توانند هر فرمتی اعم از موسیقی، عکس و ویدئو داشته باشند. شما می‌توانید با این سیستم iphone/ipod خود را شارژ یا عمل پخش از آن را انجام دهید. در رابطه با امکانات تصویری نیز دی وی دی فابریک اپل کورسا مجهز به دوربین دید واقعی است و دوربین عقب ماشین نقاط کور را پوشش می‌دهد، بنابراین پارک و دنده عقب راحت‌تر خواهد بود. اگر در مکان‌های پرترافیک شهرهای بزرگ رانندگی کرده باشید مزیت این قابلیت دی وی دی فابریک اپل را کاملاً متوجه خواهید بود.  در این سیستم همزمان وقتی شما از مانیتور جلو در حال مشاهده عقب خودرو برای پارک کردن یا دنده عقب می‌باشید خانواده محترم می‌توانند در عقب ماشین به تماشای دی وی دی خود مشغول باشند و این دو تداخلی باهم نخواهند داشت. پیشنهاد می شود پس از انجام بررسی های لازم، برند باکیفیت دی وی دی فابریک رونیز را از گندم کار دی وی دی بخرید و از خدمات نصب نیز در همین مکان بهره مند شوید تا خاطرات خوبی برای خود و خانواده‌تان از لذت موسیقی به همراه تصاویر باکیفیت و جذاب و بسیاری از امکانات دیگر در حین طی مسیر با ماشین خود بسازید و همواره سفرهای خوشی را تجربه کنید. برخی از امکانات متنوع دی وی دی فابریک رونیز در ذیل بررسی شده اند. می توانید به خوبی آن ها را بررسی نمایید تا از انتخابتان مطمئن باشید و از خدمات گروه گندم کار دی وی دی استفاده نمایید.

ویژگی‌های دی وی دی فابریک رونیز

کیفیت تصویر اچ دی ( HD  ) با رزولوشن ۴۸۰*۸۰۰ بر روی مانیتور ۷ اینچی تمام لمسی و امکان دریافت کانال‌های تلویزیونی TV tuner آنالوگ (PAL/NTSC/SECAM Multi-System TV) به همراه قابلیت‌های بسیار دیگری نظیر قابلیت  دریافت کانال‌های دیجیتالی HD با اتصال گیرنده دیجیتال و امکان استفاده از رادیو و دریافت امواج FM-AM ، مطمئناً تجربه رانندگی لذت بخشی برایتان فراهم خواهد کرد. ۶ عدد حافظه موجود در این دستگاه، کار ذخیره و خواندن اطلاعات را برای شما بسیار آسان می‌کند که بدین طریق قادر است تمام فرمت‌های DivX/DVD/VCD/CD/CD-R/RW/MP3/MP4/JPEG را بخواند.جدای از بلوتوث و میکروفون برای اتصال موبایل BT-music,phonebook,call، سیستم ناوبری هوشمند (navigation) یا به عبارت دیگر، آپشن نویگیشین (GPS) و راهنمای صوتی فارسی به همراه نقشه آپدیت شهرهای ایران، مسیریابی در سفر و همچنین در زندگی در شهرهای بزرگ را برایتان بسیار آسان می‌کند. دی وی دی فابریک رونیز دو عدد درگاه USB/SD برای خواندن کارت‌های حافظه دارد. همچنین کاربر می‌تواند کنترل فرمان خودرو Steering wheel control را نیز راه‌اندازی کند. این دی وی دی دارای سوکت فابریک بوده و بدون دستکاری در سیم‌کشی فابریک خودرو قابل نصب است. می‌توانید فایل صوتی از  Iphone/Ipod پخش کنید و همچنین آن را شارژ نمایید. شما می‌توانید از طریق ورودی ccd دستگاه، اتصال دوربین عقب را انجام دهید و همچنین آپشن اتصال دوربین جلو نیز در اختیار کاربر قرار دارد. این دی وی دی دارای قابلیت اتصال مانیتورهای عقب پشت سری و دارای ۴ خروجی ساب و آمپلی فایر  ۴۵ وات می‌باشد. دی وی دی فابریک رونیز دارای حافظه ذخیره شش دیسک بصورت چنجر مجازی، ریموت کنترل و همچنین مجهز به منوی فارسی است. امکان اتصال به اینترنت از طریق GPRS-EDGE توسط دانگل و همچنین قابلیت نمایش تصویر در تصویر از ویژگی‌های خاص این سیستم بوده و البته دی وی دی رونیز مجهز به سیستم عامل ویندوز CE 6.0 است. تنظیمات اکولایزر در حالات  Rock/Flat/Pops/Classical و چهارحالت تنظیم رنگ تصویر Soft/Bright/Normal/Custom نیز از قابلیت‌های تنظیمات این سیستم می‌باشند.دی وی دی فابریک رونیزدی وی دی فابریک سمند امکانات بسیاری دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها پرداخته شده است شما با نصب این دی وی دی، امکانات بسیاری به خودروی خود اضافه می‌کنید که خود و خانواده‌تان می‌توانید از آن لذت ببرید. گروه با سابقه گندم کار دی وی دی خدماتش را برای انواع خودروها ارائه می‌دهد. شما می‌توانید با استفاده از این خدمات کیفیت و اطمینان را تجربه نمایید.

ویژگی‌های دی وی دی فابریک سمند

شرکت سازنده دی وی دی فابریک سمند، WINCA می‌باشد که صفحه نمایش آن تمام لمسی خازنی ۷″ LED با رزولوشن ۸۰۰*۴۸۰ و کیفیت ۱۰۸۰ Full HD به همراه سیستم بلوتوث مکالمه می‌باشد در این سیستم می‌توانید iPod iPond خود را نیز متصل نمایید. راه‌اندازی کنترل فرمان اتومبیل بدین طریق نیز از مزایای دیگر دی وی دی فابریک سمند است. این دی وی دی پورت میکرو رم بوده و برای سهولت مسیریابی راننده، مجهز به GPS همراه با رم نقشه راه‌ها و شهرهای ایران است. ورودی دوربین دنده عقب و ۳ جفت خروجی آمپلی فایر و همچنین حافظه داخلی از مزایای دیگر این سیستم هستند. توسط گیرنده رادیو در دی وی دی فابریک سمند می‌توانید اوقات خوشی را در اتومبیل خود سپری کنید و قابلیت اتصال به اینترنت این سیستم نیز باعث می‌شود که بتوانید در اتومبیل خود و در سفر نیز کارهای اینترنتی خود را به سهولت انجام دهید. علاوه بر امکانات فوق، این دی وی دی دارای سیستم منطقه دوگانه نیز می‌باشد.

تاریخچه خودرو سمند

سمند یکی از ماشین‌هایی است که در ایران تولید می‌شود و گروه صنعتی ایران خودرو، این اتومبیل را در سال ۱۳۸۱ تولید کرد و علاوه بر فروش در ایران، این ماشین معیارهای مورد نیاز برای صادرات به کشورهای همسایه را نیز دارا بوده و در کشورهای هم‌جوار نیز به فروش می‌رسد. این اتومبیل ‌اکنون در مدل‌های مختلفی تولید و عرضه می‌شود که تیپ‌ها و رنگ‌های مختلف آن کاربردش را مطابق سلیقه خریدار، متنوع و گسترده کرده است. سمند در لغت به معنی اسبی با رنگ متمایل به زرد می‌باشد. از لحاظ کیفیت باید بدانید که شرکت های انگلیسی کار طراحی موتور، بدنه و شاسی این ماشین را انجام داده‌اند و قالب‌های سمند نیز توسط یک شرکت ژاپنی، ساخته شده است. یک شرکت فرانسوی نیز پلت فرم و موتور این خودرو را طراحی کرده و البته شرکتی کره‌ای مسئولیت طراحی خط تولید و جیگ و فیکسچرها را برعهده داشته است. هدف آن بود که این اتومبیل جایگزین پیکان شود اما بعلت هزینه طراحی آن این امر میسر نشد.دی وی دی فابریک سمند

نظرات() 

تاریخ:شنبه 5 خرداد 1397-06:40 ب.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

هنگام پیاده روی آدامس بجوید


هنگام پیاده روی آدامس بجوید

جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.

به گزارش ایسنا، در تحقیقات بسیاری تاثیرات جویدن آدامس هنگام استراحت برای سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. هر چند گروهی از محققان ژاپنی به طور ویژه تاثیرات آدامس جویدن را هنگام ورزش کردن بررسی کردند.

یافته‌های بدست آمده نشان داد جویدن آدامس هنگام پیاده روی عملکرد جسمی و روان شناختی را بخصوص در مردان مسن و میانسال بهبود می‌دهد.

در این بررسی 46 زن و مرد 21 تا 69 ساله به صورت اتفاقی در دو گروه جداگانه جای گرفتند. از افراد گروه نخست درخواست شد برای مدت 15 دقیقه با سرعت طبیعی پیاده روی کرده و همزمان آدامس بجوند. همچنین افراد گروه دوم بدون جویدن آدامس در همین مدت زمان پیاده روی کردند.

محققان ضربان قلب شرکت کنندگان در زمان استراحت و پیاده روی و مسافت راه رفته را اندازه گیری کردند. همچنین مجموع انرژی مصرفی هنگام پیاده روی محاسبه شد.

محققان دریافتند میانگین ضربان قلب هنگام پیاده روی در افراد گروه نخست بالاتر بوده است. همچنین مردان مسن و میانسال در گروه نخست نسبت به شرکت کنندگان گروه کنترل تاثیرات مثبت بیشتری را دریافت کرده‌اند.

به گزارش مدیکال دیلی، محققان با بیان اینکه لازم است برای تعیین مکانیزم این تاثیر گذاری تحقیقات بیشتری انجام شود اظهار داشتند: جویدن آدامس به انطباق ریتم قلب و ریتم لوکوموتور (دستگاه ماهیچه‌ای‌اسکلتی) کمک می‌کند. فرآیندی که در میان افراد مسن نسبت به جوان‌ترها بیشتر دیده می‌شود.



لینک منبع

مطلب هنگام پیاده روی آدامس بجوید در سایت مفیدستان.



نظرات() 

تاریخ:جمعه 7 اردیبهشت 1397-06:04 ب.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

ناتو: نگرانی‌ها درباره ایران باید برطرف شود


خبرگزاری فارس: «ینس استولتنبرگ» دبیرکل سازمان پیمان آتلانتیک شمالی (ناتو) امروز جمعه دولت سوریه به ریاست «بشار اسد» را به استفاده از سلاح‌های شیمیایی علیه مردم این کشور متهم کرد.

استولتنبرگ طی کنفرانس مطبوعاتی بعد از نشست وزیران خارجه کشورهای عضو ناتو، با محکوم کردن استفاده از سلاح‌های شیمیایی در سوریه، بر حمایت ناتو از راهکار سیاسی برای بحران سوریه و اقدامات آمریکا در این باره تاکید کرد.

وی همچنین گفت که ناتو به زودی با ارسال چند صد مربی نظامی به عراق، برنامه آموزشی برای نیروهای امنیتی این کشور را با هدف مبارزه با تروریسم، تثبیت وضعیت این کشور و از بین بردن باقیمانده‌های داعش، آغاز می‌کند

دبیرکل ناتو مدعی شد که این سازمان قصد دارد بحران در منطقه را کنترل کرده و مانع وقوع مجدد آن شود.

استولتنبرگ با استقبال از دیدار رهبر کره شمالی و رئیس‌جمهور کره جنوبی، توضیح داد که تنش‌ها زمانی در این منطقه بسیار عمیق بود اما سران دو کشور در این دیدار تاریخی تعهد دادند که اختلافات را مسالمت‌آمیز حل کنند.

وی سپس به سوال خبرنگاران پاسخ داد.

دبیرکل ناتو در پاسخ به سوالی درباره توافق هسته‌ای گفت که این سازمان پیشتر از برجام حمایت کرده و خواستار اجرای آن شده بود اما بعدا دید که این توافق نمی‌تواند محدودیتی روی فعالیت‌های منطقه‌ای ایران، برنامه موشکی بالستیک و حمایت از گروه‌های منطقه‌ای داشته باشد.

استولتنبرگ سپس تاکید کرد: «این‌ها نگرانی‌هایی هستند که باید در چارچوبی خارج از توافق هسته‌ای ایران توضیح داده شود».

وی سپس درباره سفر خود به ترکیه گفت که آنکارا یک متحد بسیار باارزش برای ناتو و مبارزه با تروریسم است.

دبیرکل ناتو با بیان اینکه نظامیان این سازمان اکنون در عرصه میدانی شمال سوریه مستقر نیستند، همچنین افزود که تهدید آمریکا به تحریم ترکیه به خاطر خرید سامانه‌های پدافند موشکی S-400‌ یک موضوع داخلی است و دخالتی در آن نمی‌کنند.



لینک منبع

مطلب ناتو: نگرانی‌ها درباره ایران باید برطرف شود در سایت مفیدستان.



نظرات() 

تاریخ:جمعه 31 فروردین 1397-09:59 ق.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

آمریکا مدعی پاکسازی دوما از آثار حمله ادعایی شد


خبرگزاری ایرنا: «هدر نوئرت» سخنگوی وزارت امور خارجه آمریکا روز پنجشنبه، دولت‌های روسیه و سوریه را به پاکسازی شهر دوما از آثار حمله شیمیایی ادعایی متهم کرد.

وی مدعی «اطلاعات موثقی» شد که نشان می‌دهد روسیه مانع ورود ناظران بین‌المللی به شهر دوما شده است.

نوئرت ادامه داد: معتقدیم که این اقدام، تلاشی برای تحقیقات پنهانی و پاکسازی مکان‌های هدف حمله‌های احتمالی و مدارک استفاده از تسلیحات شیمیایی است.

سخنگوی وزارت امور خارجه آمریکا همچنین مدعی شد که مسکو و دمشق، اقدام به تحت فشار گذاشتن «شاهدان عینی» برای تغییر روایت‌هایشان از حمله شیمیایی ادعایی هستند.

رسانه‌های غربی پیش از این گزارش‌هایی ادعایی از یک حمله شیمیایی به شهر دومای سوریه منتشر کردند که در یک زمان‌بندی عجیب و در آستانه آزادسازی این شهر به دست نیروهای دولتی صورت گرفته بود.

آمریکا، انگلیس و فرانسه با دستمایه قرار دادن همین گزارش‌ها، شنبه گذشته حمله‌ای هوایی و موشکی به سوریه را ترتیب دادند.

یکی از گزارش‌های مذکور، مربوط به یک نوجوان 11 ساله سوری موسوم به «حسن دیاب» است و در فیلمی که گروه کلاه سفیدها (مخالفان دولت سوریه) منتشر کرده، اینگونه القا می‌شود که او در حمله شیمیایی مصدوم شده است.
دیاب اما به تازگی با شبکه تلویزیونی روسیه 1 مصاحبه کرده و گفته است که تنها برای دریافت مواد غذایی در این فیلم حضور یافته بود.

مقام‌های روسی وعده داده‌اند که وی را به همراه خانواده‌اش به نشست بعدی شورای امنیت سازمان ملل متحد ببرند تا واقعیت‌های وضعیت دوما را بازگو کند.

دولت سوریه، در پی توافقی که در سال 2014 صورت گرفت، تمامی تسلیحات شیمیایی خود را به نمایندگان سازمان ملل متحد و سازمان منع سلاح های شیمیایی تحویل داده بود.



لینک منبع

مطلب آمریکا مدعی پاکسازی دوما از آثار حمله ادعایی شد در سایت مفیدستان.



نظرات() 

تاریخ:جمعه 24 فروردین 1397-12:31 ب.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

دلایل خیانت زن و مرد به هم چیست؟


انسان با آگاهی، توانایی تغییر دادن امور، خلاقیت و امثال آن تعریف می‌شود و صرفاً یک ربات مصرف‌کننده نیست. لازم است نسبت به ویژگی‌های زمانه‌ای که در آن به سر می‌بریم، شناخت کافی به دست آوریم و آگاهانه برای تغییر آن تلاش کنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ این روزها بیش‌از‌پیش از خیانت و روایت‌های مرتبط با آن می‌شنویم. به‌راستی ریشه‌های این اتفاق نامیمون و گاه حتی خانمان‌برانداز از کجا آب می‌خورد؟ اگر علت شکل‌گیری و البته افزایش این روزهای این پدیده را در بافت جامعه پیگیر شویم، شاید آن‌چه سال‌هاست بخشی از زندگی‌مان شده است بی‌تأثیر نباشد.

شاید چون فرهنگ مصرفی این روزها عمیقاً در ما ریشه دوانده است، تنوع‌طلبی بخشی از زندگی شده است و حالا بازتاب همین زندگی روزمره، در روابط آدم‌ها نیز خود را نشان می‌دهد. زوج امروز با اولین مشکل به جای آن‌که امیدوارانه به دنبال حل مسئله و یافتن ریشه‌های آن باشد، به آسانی به سراغ گزینه‌ای نهایی چون طلاق می‌رود.

حال آن‌که انسان با آگاهی، توانایی تغییر دادن امور، خلاقیت و امثال آن تعریف می‌شود و صرفاً یک ربات مصرف‌کننده نیست. لازم است نسبت به ویژگی‌های زمانه‌ای که در آن به سر می‌بریم، شناخت کافی به دست آوریم و آگاهانه برای تغییر آن تلاش کنیم.

اما در این نوشته از جامعهٔ بزرگ‌تر می‌گذریم و وارد جامعهٔ کوچک‌تر یعنی خانواده می‌شویم تا ببینیم چه عواملی بر شکل‌گیری پدیدهٔ ناخوشایند خیانت تأثیر می‌گذارد.

cheat,دلیل خیانت زن و مرد به هم

  1. رابطه جنسی

در برخی موارد فردی که به همسرش، چه مرد و چه زن، خیانت می‌کند، نارضایتی از رابطهٔ جنسی در زندگی زناشویی را دلیل اصلی کار خود می‌داند. البته این مورد در مردها بیشتر دیده می‌شود. این افراد معمولاً یا از کم‌بودن دفعات رابطهٔ جنسی خود و یا از کیفیت آن ناراضی هستند.

البته در بسیاری از موارد دیده می‌شود که این نارضایتی‌ها صرفاً از آن‌جا ناشی می‌شود که این افراد رابطهٔ جنسی فعلی خود در رابطهٔ زناشویی‌شان را با دوران ابتدایی ازدواج و شور و حال بیشتر آن مقایسه می‌کنند؛ درحالی‌که در روند یک زندگی مشترک خیلی چیزها تغییر می‌کند.

همسران می‌توانند هر چند وقت یک‌بار باهم بنشینند و به بررسی این تغییرات بپردازند و اگر نارضایتی در زمینه‌ای وجود دارد، به فکر بهبود آن باشند، نه این‌که صورت مسئله را پاک کنند و در جایی دیگر به دنبال حل مسئلهٔ خود باشند.

  1. رابطه عاطفی

اهمیت صمیمیت عاطفی در یک رابطهٔ زناشویی می‌تواند دلیلی هم‌سنگ و هم‌تراز با رابطهٔ جنسی باشد؛ به‌ویژه برای زنان. اساس یک رابطهٔ عاطفی، دریافت توجه، تأیید شدن و تعریف‌و‌تمجید‌شنیدن از فرد مقابل است. گاهی وقتی این نیازهای اساسی در یک رابطهٔ زناشویی تامین نشوند، ممکن است زن یا مردی که کمبود این نیاز را احساس می‌کند، در پی تأمین آن با فرد دیگری بربیاید.

گاهی به دلیل مشخص‌نبودن مرزها، رابطه‌ای که ممکن است در ابتدا به‌عنوان رابطهٔ خواهر و برادرانه تعریف شده باشد، به‌تدریج شکل دیگری به خود بگیرد و حداقل به شکل خیانت عاطفی درآید.
  1. چرخه‌های زندگی خانوادگی

هر خانواده به‌طور معمول از مراحل مشخصی عبور می‌کند. از جمله مراحلی که می‌تواند فشار زیادی را بر زن و مرد وارد کند، مرحلهٔ ورود بچه‌ها به خانواده و پذیرفتن نقش والدگری از سوی زن و مرد و نیز مرحلهٔ خروج فرزندان از خانه است که با عنوان مرحلهٔ «آشیانهٔ خالی» شناخته می‌شود.

در هر یک از این مراحل تحولات جدید و فشارهای وارد شده بر همسران می‌تواند به سرد شدن روابط میان آن دو و در نتیجه، رفتن یکی از آن‌ها به سراغ فرد سوم منجر شود. این دو مرحله نیازمند توجه آگاهانهٔ همسران است که به‌موقع رابطهٔ میان خود را با ورود اعضای جدید هماهنگ و مدیریت کنند و از هرگونه کم‌توجهی به آن بپرهیزند.

  1. خیانت برای انتقام

البته این عامل شاید چندان رایج نباشد. گاهی وقتی یکی از همسران به دیگری خیانت می‌کند و خیانت او آشکار می‌شود ممکن است همسر مقابل نیز برای تلافی این امر دست به خیانت بزند.

  1. اعتیاد جنسی

افرادی که به دفعات خیانت می‌کنند ممکن است دچار اعتیاد جنسی یا اعتیاد به عشق و روابط رمانتیک و آتشین باشند. اعتیاد به عشق و روابط رومانتیک از اشتیاق شدید فرد به روابط جدید و کوتاه‌مدت خبر می‌دهد. برای این افراد همان دوران اولیهٔ رابطه که به‌عنوان دوران «عشق آتشین» معروف است، جذابیت دارد.

این مسئله در چنین افرادی می‌تواند دلایل روانی متعدد و پیچیده‌ای داشته باشد و معمولاً از دورهٔ کودکی آن‌ها و تجربه‌شان از ارتباطات اولیه نشأت می‌گیرد.

اما اعتیاد جنسی وقتی است که فرد به طور وسواس‌گونه نیاز مداوم به داشتن رابطهٔ جنسی پرشور دارد. این افراد مرز خاصی برای وارد شدن به رابطهٔ جنسی ندارند و ممکن است به‌راحتی با فردی که شناخت چندانی از او ندارند وارد رابطه شوند. البته این‌گونه رفتار برای این افراد احساس شرمندگی و بی‌ارزشی را به همراه می‌آورد.

برای برطرف‌شدن این مشکل، فرد نیاز به دوره‌های منسجم روان‌درمانی دارد.

  1. اینترنت

امروزه گسترش استفاده از اینترنت باعث شده که افراد راحت‌تر در معرض خیانت قرار بگیرند. گاهی حتی دیده می‌شود افرادی که چندان از آن‌ها انتظار نمی‌رود، به وادی خیانت کشیده می‌شوند.

در خیانت‌هایی که صرفاً در اینترنت اتفاق می‌افتد، اگرچه ممکن است تماس فیزیکی و دیداری وجود نداشته باشد، اما در واقع نوعی خیانت عاطفی روی می‌دهد که رابطهٔ همسران را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و به آن آسیب می‌رساند.

  1. نامشخص‌بودن مرز دوستی‌ها

گاهی به دلیل مشخص‌نبودن مرزها، رابطه‌ای که ممکن است در ابتدا به‌عنوان رابطهٔ خواهر و برادرانه تعریف شده باشد، به‌تدریج شکل دیگری به خود بگیرد و حداقل به شکل خیانت عاطفی درآید.

از آن‌جا که معمولاً افراد از پذیرش این امر طفره می‌روند و به‌راحتی نمی‌پذیرند که رابطه وارد فاز دیگری شده است و به طرق مختلف به توجیه آن می‌پردازند، لازم است در این‌جا به برخی نشانه‌های این تغییر در روابط اشاره شود:

  • در این حالت فرد انرژی عاطفی زیادی را صرف طرف مقابل می‌کند. چیزهایی را با او در میان می‌گذارد که ممکن است حتی با همسر خود نیز مطرح نکند، مثلاً در مورد امیدها و آرزوهایش صحبت می‌کند و حال آن‌که این‌ها در حقیقت چیزهایی هستند که بیان آن‌ها همسران را به یکدیگر نزدیک‌تر می‌کند و صمیمیت بین آن‌ها را افزایش می‌دهد.
  • در هنگام لباس پوشیدن حواسش هست طوری لباس بپوشد که فرد موردنظر خوشش بیاید.
  • به دنبال یافتن راه‌هایی است که بتواند زمانی را با فرد موردنظر بگذراند و این زمان‌ها برایش بسیار مهم می‌شود.
  • اگر همسر فرد او را با طرف مقابل ببیند، او احساس گناه خواهد کرد. او در این رابطه چیزهایی را می‌گوید و کارهایی را می‌کند که هرگز در مقابل همسرش نمی‌گوید و انجام نمی‌دهد.
  • با فرد موردنظر دربارهٔ نارضایتی‌هایش از زندگی زناشویی صحبت می‌کند.
  • میزان زمانی را که با فرد مقابل در تماس است مخفی نگه می‌دارد. این زمان شامل ایمیل‌زدن، تلفن‌کردن، یا پیامک‌دادن و چت‌کردن است.
  • فرد کم‌کم متوجه می‌شود که به احساسات و عواطفی که در رابطه شکل گرفته است وابسته شده است.

با شناخت علت‌های گوناگونی که در خیانت دخیل هستند می‌توانید به ارزیابی زندگی خانوادگی خود بپردازید و نقاط احتمالی را که به نظرتان آسیب‌پذیرتر هستند، شناسایی و تقویت کنید. به یاد داشته باشید که رابطهٔ میان شما و همسرتان همواره نیازمند توجه و مراقبت هر دوی شماست.



لینک منبع

مطلب دلایل خیانت زن و مرد به هم چیست؟ در سایت مفیدستان.



نظرات() 

تاریخ:شنبه 18 فروردین 1397-07:19 ب.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

تاثیر دستگاه های دیجیتال برای دنیای خواب انسان ها


Fast Forward، یک برنامه مکالمه محور تلویزیونی با رهبران تکنولوژلیست که مجری آنDan Costa سردبیر PCMag’s است. یکی از مهمان‌های این برنامه، دکتر کریس وینتر بوده است که یک متخصص در زمینه مشکلات خواب و نویسنده کتاب The Sleep Solution است. وی در این مصاحبه به چالش‌هایی اشاره می‌کند که صنعت تکنولوژی در دنیای خواب ما انسان‌ها ایجاد کرده است.

دن: وضعیت کنونی خواب ما چه مشکلی دارد؟

کریس وینتر: به نظر من، در حال حاضر مردم درک بسیار کمی در مورد خواب دارند و با وجود اینکه تکنولوژی می‌تواند اطلاعات بسیار مفیدی در اختیار ما قرار دهد اما مردم هنوز برای درک این اطلاعات آمادگی ندارند. تکنولوژی همچنین به روی حوزه‌هایی تاکید دارد که همیشه مفید نیست و یا احتیاج زیادی به آن نیست. من با افرادی زیادی، من جمله نویسنده‌ها صحبت کرده‌ام که از دستگاه‌های دیجیتال استفاده می‌کنند. بسیاری از این افراد معتقد بودند در عین حالی که این دستگاه‌ها می‌توانند کمکی برای خواب راحت‌تر کاربر باشند اما در عین حال می‌توانند وابستگی نیز ایجاد کنند. درست مانند بازی‌های ویدیویی اعتیاد آور که کاربر را برای دستیابی به امتیاز بالاتر، تشویق به ادامه بازی می‌کنند. ما می‌خواهیم شرایطی ایجاد کنیم که تکنولوژی در آن، کیفیت خواب ما را تقویت و تکمیل کند نه اینکه با وادار کردن کاربر به ادامه استفاده، وضعیت را از آنچه هست بدتر کرده و وی را از داشتن خواب به موقع و با کیفیت دور سازد.

– اساسا خواب چرا برای ما انقدر مهم است؟

خواب، زیربنای بیشتر کارهاییست که ما انجام می‌دهیم. بیشتر افراد گمان می‌کنند که وضعیت سلامتی بدن تنها به تغذیه و ورزش مرتبط است اما در حقیقت، زیربنا و شالوده تمامی فعالیت‌های انسان به خواب مرتبط است. وقتی خواب درستی نداریم، تغذیه سالمی هم نخواهیم داشت و ممکن است تجربه اضافه وزن نیز داشته باشیم. کسالت و بی خوابی، اجازه داشتن انگیزه برای ورزش کردن را به انسان نخواهد داد و این فعالیت مفید به مرور از زندگی افرادی که خواب صحیح ندارند، خارج خواهد شد.

یکی از معضلات کنونی جامعه و حتی دنیا این است که مردم عادت کرده‌اند هنگام خواب، گوشی‌های موبایل خود را در کنار تخت یا جای خود قرار دهند خواب، با گوشی‌های هوشمند خود کار کنند. این کار تا 10 سال پیش تا این حد اپیدمی و شایع نشده بود و حالا تا چه حد به روی الگوی خواب ما تاثیرگذار بوده است؟

بدون شک این کار روی الگوی خواب تاثیر داشته است. نور سالم، از روتین قبل از خواب انسان‌ها حذف شده و به جایش را به نوری استرس زا و مضر داده است. این دستگاه‌ها عملا قبل از خواب، آرامش و سکون مورد نیاز بدن را ارائه نمی‌کنند و بالطبع تمام فعالیت‌های روزانه انسان را تحت تاثیر قرار خواهند داد.

افراد زیادی را می‌بینم که می‌گویند شب‌ها قبل خواب حتما باید برنامه‌هایی مانند ویدیوهای نت فلیکس را تماشا کنند. مردم عملا صفحه‌های تلویزیون یا دنیای مجازی را با خود به تخت و دنیای خواب خود می‌برند. موبایل‌ها ممکن است در طول شب نوتیفیکیشن‌های مختلف دریافت کرده و صدا دهند. مغز ما به مرور عادت می‌کند برای کوچک‌ترین تغییری در وضعیت مویابل، فعال شود، به همین دلیل بیدار می‌شویم و به دنبال منبع ارسال پیغام می‌گردیم. خواب منقطع و همراه با استرس اصلا مطلوب نیست. به نظر من دنیای تکنولوژی آنقدر وسیع شده که عملا در حال بلعیدن ماست.

وقتی نوجوان بودم، هرشب از طریق گوشی موبایلم با دوستانم ارتباط داشتم و اکثر اوقات تنها با یکی از دوستانم ارتباط مجازی یا چت داشتم.اما حالا نوجوانان امروزی، هم زمان با تمام دوستان خود چت می‌کنند و این کار ممکن است حتی تا صبح نیز طول بکشد.

دقیقا. بیماری داشتم که خانواده اش او را برای درمان آورده بودند. پسر نوجوانی بود که شب تا صبح را با دوستش اسکایپ می‌کرد. آنها تمام شب را به یکدیگر زل زده و حرف می‌زدند.خانواده وی نگران وضعیت خواب پسر جون بودند که البته بی مورد نبود. مشکلاتی که در حال حاضر جوانان و نوجوانان ما را درگیر کرده است، 10 سال پیش حتی به ذهن ما نیز خطور نکرده بود. متاسفانه راهکار خاصی درمورد حل مشکلات این چنینی ارائه نشده است.

من قبل از خواب همیشه با آیپدم کتاب می‌خوانم و نور مخصوص شب صفحه نمایش آن را فعال می‌کنم. آیا این کار کافیست؟ این کار تاثیری به روی خواب دارد؟

این قابلیت تا حدودی وضع را بهتر می‌کند. بسیاری دستگاه‌های دیجیتال امروزی از قابلیت “حالت خواب” پشتیبانی می‌کنند، خیلی از گوشی‌ها و تبلت‌ها با این قابلیت عرضه شده‌اند. این کار می‌تواند نورهای اضافی و مضر پس زمینه را تا حدودی متعادل‌تر کند.

همچنین عینک‌هایی نیز وجود دارد که لنزهای ضد اشعه دارند و نگاه به وسایل الکترونیک با این عینک‌ها می‌تواند تا حدودی مضرات اشعه‌ها را کنترل کند.

در حال حاضر تکنولوژی‌های متنوع زیادی وجود دارند. شما با کدام دستاوردهای تکنولوژیک آشنا هستید؟

من طرفدار تکنولوژی‌هایی هستم که به عنوان رابط برای محاسبات مغزی مورد استفاده قرار می‌گیرند. مشاهده وضعیت کارکرد مغز و کنترل آن که با تکنولوژی‌های روز امکان پذیر شده، خارق العاده است.

یکی از محصولاتی که توجه مرا جلب کرد، هدبندهای سنسوردار مغزی Muse بوده است. این دستگاه همراه با یک عینک ارائه شده و این دستگاه را در عین کارکرد منحصر به فرد، به یک پوشش به روز و شیک نیز تبدیل کرده است. تکنولوژی‌های پوشیدنی بسیار کاربردی نیز عرضه شده‌اند که موارد مصارف زیادی دارند. مثلا نوکیا، ساعت‌های هوشمند مجهز به سنسور خواب تولید کرده که محصول بسیار جالبیست. این ساعت می‌تواند با سنسورهایی که دارد داخل اتاق خواب و یا حتی تخت خواب را رصد کند وبا تجزیه و تحلیل وضعیت حرکت بدن، می‌تواند بفهمد که فرد چه زمانی به خواب رفته است. نظارت دیگر علائم حیاتی مانند ضربان قلب، دمای بدن و غیره نیز می‌تواند دید دقیق تری از وضعیت بدن انسان ارائه کند که این اطلاعات در حوزه مرتبط با خواب نیز مفید خواهد بود.

ما به دوره‌ای نزدیک می‌شویم که دیگر برای انجام بسیاری از کارها دیگر نیازی به آزمایشگاه و تجهیزات آزمایشگاهی نیست.



لینک منبع

مطلب تاثیر دستگاه های دیجیتال برای دنیای خواب انسان ها در سایت مفیدستان.



نظرات() 

تاریخ:یکشنبه 6 اسفند 1396-12:11 ق.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

مدل روسری 97 + جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای


مدل روسری 97 با طرح چند ضلعی، گلدار و روسری رنگ سال 97 از بهترین انتخاب‌ها برای روسری نوروز هستند.

روسری یکی از پوشش‌های مرسوم و مهم در بین خانم‌های ایرانی است. با نزدیک شدن به ایام عید بسیاری از خانم‌های ایرانی شیک پوش به دنبال مدل روسری 97 هستند. در این مقاله ستاره مدل‌های جدید و زیبای روسری رنگ سال 97 را برای شما گردآوری کرده است.

مدل روسری 97 با طرح چند ضلعی

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

بیشتر بخوانید: جدیدترین بلوزهای زنانه یقه قایقی


مدل روسری 97 گلدار

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

روسری ابریشمی با طرح بنفش

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

روسری رنگ سال 97

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97+ جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای

مدل روسری 97 را با توجه به رنگ سال و الگو‌هایی که مد شده و البته سلیقه خود و با توجه به رنگ مانتو و سایر لباس‌ها انتخاب کنید.


گروه مد و پوشاک ستاره



لینک منبع

مطلب مدل روسری 97 + جدیدترین مدل های روسری ترکیه ای در سایت مفیدستان.



نظرات() 

تاریخ:شنبه 14 بهمن 1396-08:37 ق.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه


وب سایت بدونیم: شاید انتخاب سبک دکوراسیون باب سلیقه تان کمی سخت باشد. سنتی یا بومی؟ مدرن یا کلاسیک؟ گذشته از تمام این ها متولدین هر ماه می توانند دکوراسیون منزلشان را بر اساس نشانه های زودیاک خاص خودش بچینند.

فروردین (برج حمل): ساده و صنعتی

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
خانه شما درست مثل شخصیت قوی و پایداری که دارید منعکس کننده قدرت یک زن قهرمان است. متولد فروردین به دلیل عنصر آتش بیشتر جذب استیل و آهن می شود اما زیبایی خانه به قدری برایش اهمیت دارد که رسیدگی به آن هیچوقت تمامی ندارد.


اردیبهشت (برج ثور): روستایی و رمانتیک

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
این نشانه خاکی بیشتر جذب مواد ساده و طبیعی مثل چوب و سنگ های صیقل نشده می شود. اما همیشه دوست دارد یک دکور رمانتیک و دوست داشتنی داشته باشد. مثل دیوارهای صورتی و پیشخوان مرمر. برای این که بین این دو روحیه و گرایش متفاوت تعادل شما برقرار شود گل و گیاه زیاد در خانه به کار ببرید.


خرداد (برج جوزا): فارم هاوس مدرن

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
متولدین خرداد هنگام تصمیم گیری در دکوراسیون خانه دچار دوگانگی می شوند. به همین دلیل دکور ترکیبی سبک قدیمی فارم هاوس (کابینت های شیشه ای و سینک چینی) و مدرن (لوازم آشپزخانه طلایی و قفسه های باز) مناسب متولدین این ماه است. این سبک معروف ترین سبک دکور در سال ۲۰۱۷ شناخته شده است.


تیر (سرطان): دکور آرام بخش

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
متولدین برج سرطان به دنبال یک خانه دنج و آرام هستند. به همین دلیل بیشتر به سمت سبک دکوراسیون اسکاندیناویایی می روند. مبل ها و فرش های نرم و راحت، نور کاملا طبیعی و قفسه ای پر از کتاب.


مرداد (برج اسد): رنگ های تیره و سبک عجیب

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
متولدین مرداد پرانرژی، آتشی مزاج و رک هستند. دکور متولدین این ماه شباهت زیادی به ویژگی های شخصیتی شان دارد. مردادی ها از رنگ های تیره و وسائل عجیب در خانه استفاده می کنند و به رنگ بژ علاقه زیادی دارند.


شهریور (برج سنبله): مینیمالیست مدرن

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
شهریوری های فعال و کمال گرا به دنبال سبک دکور شیک و مینیمال هستند و چیزهایی که وارد خانه می شود را گلچین می کنند. اگر متولد شهریور هستید کمی خودتان را به چالش بیندازید و به رنگ هایی فراتر از رنگ های خنثی فکر کنید. کمی هم هنر به دکور منزل اضافه کنید تا فضایی آرام و در عین حال زیبا بسازید.


مهر (برج میزان): مدرن نیمه ی قرن

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
سبک دکور مدرن نیمه قرن جذاب، پایدار و دوست داشتنی و متعادل است. در این سبک دکور از چوب درخت ساج، رنگ های برنز و طلایی و مبلمان براق به کار برده می شود که خانه را بزرگ تر و شادتر نشان می دهد.


آبان (برج عقرب): سبک دکوراسیون شابی شیک

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
برای متولدین آبان راحتی و لوکس بودن دکور اهمیت زیادی دارد. بنابراین سبک شابی شیک بهترین سبک پیشنهادی است. در این سبک دکور از عتیق ها، پارچه های گلدار کم رنگ و وسایل سفید رنگ استفاده می شود.


آذر (برج قوس): سبک دکور بوهمیا

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
برای آذرماهی های پر جنب و جوش، آزادی خواه و فردگرا سبک دکور بوهمیا مناسب است. در این سبک دکور از فرش های گلیم، میزهای خاتم کاری شده و منسوجات گلدار استفاده می شود. به دلیل روحیه گردشی که دارید خانه را طوری طراحی کنید که بتوان همیشه در آن تغییراتی ایجاد کرد تا احساس راکد بودن به شما دست ندهد.


دی (برج جدی): سبک نئوترادیشنال

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
رویکرد عملی و بدون نقص شما به مسائل شخصی باعث می شود در خانه از یک سبک متقارن و متعادل استفاده کنید. استایل سنتی با مبلمان ظریف و طرح و رنگ های خوش سلیقه نیاز شما را در خانه برآورده می کند. متولدین دی شخصیت مصممی دارند از تجربه کردن چیزهای جدید هراسی ندارند.


بهمن (برج دلو): ابتکاری و گلچین شده

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
قانون شکنی و بی قاعدگی از ویژگی های شخصیتی شماست و بیشتر جذب طرح های مبتکرانه با تاثیر نوستالژیک می شوید. دکور متولدین این ماه معمولا غافلگیرکننده و کمی شلوغ است و معمولا از عتیقه ها هم در دکور خانه استفاده می کنند.


اسفند (برج حوت): آرام بخش و ساحلی

دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه

اسفند ماهی های رویایی، احساساتی و عاشق ساحل در دکور خانه به دنبال آرامش، شادی و عناصر ساحلی هستند. بنابراین در دکوراسیون خانه قالیچه های دستباف و پارچه های سفید و نخی در طیف های آبی باید استفاده کرد.



لینک منبع

مطلب دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دکوراسیون مناسب متولدین هر ماه
http://mofidestan.ir/%d8%af%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%84%d8%af%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%b1-%d9%85%d8%a7%d9%87/

نظرات() 

تاریخ:سه شنبه 5 دی 1396-02:57 ب.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

بیماری‌های پاییزی آمدند


بیماری‌های پاییزی آمدند

خبرگزاری آریا –
سرماخوردگی, سینوزیت, فصل پاییز
هرچند که بیمار شدن ربطی به روز، ماه و فصل خاصی ندارد، اما برخی بیماری‌ها در فصل‌های خاصی از سال شیوع بیشتری دارند. پاییز هم از این موضوع مستثنی نیست و این فصل زیبا هم بیماری‌های خاص خودش را دارد.
سرماخوردگی، سینوزیت، آنفلوآنزا و عفونت‌های ویروسی از بیماری‌های شایع در فصل پاییز هستند. در همین رابطه پزشکان با اشاره به شیوع بیماری‌های ویروسی در فصل پاییز هشدار می‌دهند که این بیماری‌ها به شدت واگیردار بوده و بیشتر در میان دانش‌آموزان که نکات بهداشتی را رعایت نمی‌کنند، دیده می‌شود.
علائم سرماخوردگی به دو صورت تنفسی و گوارشی بروز می‌کند و گاهی اوقات هم سیستم تنفسی و هم گوارشی را با هم درگیر می‌کند. دل‌درد، اسهال و استفراغ از علائم گوارشی و سرفه، تنگی‌نفس و تب و لرز از علائم تنفسی این بیماری ویروسی است.
جالب است بدانید این بیماری به شدت واگیردار است و از طریق هوا، آب و غذا به فرد دیگری منتقل می‌شود.
البته جای نگرانی نیست چراکه این بیماری ویروسی خطرناک نیست و با استراحت کافی در منزل و خوردن غذاهای گرم مانند انواع سوپ‌های مقوی بهبود می‌یابد. البته در مواردی که شدت بیماری زیاد باشد، نیاز به معاینه پزشک و درمان دارویی است.
آنفلوآنزا نیز نوع دیگری از عفونت‌های تنفسی است که با تب و دردهای عضلانی شدید همراه است و به آن سرماخوردگی حاد عفونی هم گفته می‌شود.
آنفلوآنزا با تب و لرز شدید همراه است و از یک سرماخوردگی ساده به سرماخوردگی شدید تبدیل می‌شود. معمولا در ماه‌های آبان و آذر احتمال ابتلای فرد به آنفلوآنزا بسیار زیاد است
البته اگر فکر می‌کنید که هوای سرد باعث می‌شود بیشتر در معرض سرماخوردگی یا آنفلوآنزا قرار بگیرید، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات انجام شده واقعیت این است که گرچه سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شیوع بیشتری دارند، اما این امر بیشتر ناشی از محبوس‌شدن در فضاهای بسته است. ویروس‌ها در هوای خشک، گرم و محیط‌های بسته که هوا به خوبی در آن جریان ندارد، بیشتر پخش می‌شوند و احتمال تماس مستقیم با میکروب‌ها بیشتر است. به علاوه سیستم‌های گرماده، مخاط را که دفاع طبیعی بدن در مقابل ویروس‌هاست، خشک می‌کند.
برخی نیز به اشتباه معتقدند که موی خیس و قرار گرفتن در معرض هوای سرد بعد از حمام سبب بروز سرماخوردگی می‌شود، اما واقعیت این است که هر چند چاییدن در صورتی که احساس ضعف هم می‌کنید، ممکن است مقاومت بدن شما را کم کند، اما فقط در صورتی مبتلا به این بیماری می‌شوید که با ویروس سرماخوردگی یا آنفلوآنزا تماس پیدا کنید. در حقیقت اگر بیمار هستید کمی هوای تازه می‌تواند شما را سر حال بیاورد.
باور اشتباه دیگر این است که تب خفیف را باید با آسپیرین یا استامینوفن درمان کرد. تب خفیف، روش بدن برای مقابله با ویروس‌هاست. به علاوه تب خفیف به گردش پادتن‌ها در سراسر بدن کمک می‌کند.
به گفته پژوهشگران، عامل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا به سیستم ایمنی بدن حمله می‌کند و به این ترتیب برای برخورداری از دستگاه ایمنی قوی‌تر به ویژه در فصل زمستان، باید روزانه آنتی‌اکسیدان‌های حاوی ویتامین‌های A ، C و E مصرف شود.
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع، خواب کافی، کنترل استرس و انجام ورزش، بدن را در مقابل بیماری‌ها مقاوم می‌کند.
آلرژی پاییزی
آلرژی افراد نسبت به گرده گیاهان در فصل پاییز تشدید می‌شود، اما بروز بیماری‌های آسم و آلرژی در این فصل نگران‌کننده نیست و در اکثر موارد، با اتمام فصل، کاملا بهبود پیدا می‌کنند.
آب‌ریزش و خارش بینی، عطسه و در حالت شدید، تنگی نفس از مهم‌ترین علایم بروز آلرژی در این فصل است
دکتر علیرضا ملکوتی، عضو انجمن گوش، حلق و بینی ایران در این باره می‌گوید:
«مصرف خودسرانه و بی‌رویه داروی آنتی‌هیستامین هنگام آلرژی پاییزی، باعث مقاومت دارویی می‌شود.
آلرژی پاییزی اگر منحصر به ایجاد علائم در بینی و سینوس باشد، باید بیمار به متخصص گوش، گلو و بینی مراجعه کند. پزشک با علائمی که از بیمار می‌گیرد، معمولا از داروهای استنشاقی موضعی (مثل اسپری بینی) استفاده می‌کند. درمان آلرژی پاییزی به کمک داروهای استنشاقی کوتاه‌مدت است و حدود سه هفته طول می‌کشد. اگر علائم فرد مبتلا کاهش یافت، می‌تواند با توجه به توصیه پزشک استفاده از آن را قطع کند.
این‌که گفته می‌شود داروهای استنشاقی نباید به علت داشتن کورتون مصرف شوند، درست است، اما مصرف آنها در زمان کوتاه و مقطعی و البته با تجویز پزشک، عارضه‌ای در پی ندارد.
در واقع آلرژی یک بیماری روشن و خاموش است، یعنی گاهی اوقات علائم آن روشن است و گاهی اوقات خاموش، که در هنگام روشن‌شدن آن، مصرف داروهای استنشاقی و برخی آنتی‌هیستامین‌ها به مقدار محدود می‌تواند این علائم را کاهش دهد. البته توصیه می‌شود آنتی‌هیستامین‌های جدید مصرف شوند، چراکه خواب‌آلودگی آنها کمتر است و توصیه می‌شود افراد، هنگام عصر آن را مصرف کنند تا اگر خواب آلودگی هم دارد، در شب ظاهر شود.»
سرماخوردگی, سینوزیت, فصل پاییز
افسردگی پاییزی یا افسردگی فصلی
با آغاز فصل پاییز و کوتاه طول روزها و کاهش تابش نور خورشید، برخی افراد غمگین و افسرده می‌شوند. افراد مبتلا به این اختلال روحی تمایل پیدا می‌کنند که بیشتر بخوابند و پرخوری کنند. آن‌ها ممکن است احساس خستگی مفرط داشته باشند و از طرفی هم قادر نیستند برنامه منظم خود را انجام دهند.
در واقع کاهش نور خورشید منجر به افزایش ترشح هورمون ملاتونین می‌شود که این امر نیز احساس خواب‌آلودگی و خستگی را در افراد مبتلا افزایش می‌دهد. وقتی فصل بهار می‌رسد، این علائم به تدریج از بین می‌روند. پزشکان معتقدند این اختلال، یک مشکل واقعی است و نیاز به تشخیص و درمان دارد.
برخی افراد به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این اختلال هستند که البته در زنان به مراتب بیشتر از مردان است و به نظر می‌رسد که از سال‌های نوجوانی آغاز می‌شود.
دکتر صادقی، روان‌پزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره می‌گوید:
«بیشتر افراد مبتلا به افسردگی فصلی اذعان دارند که در نیمه دوم سال و گاهی در روزهای ابری بدخلق شده و خسته و خواب‌آلود هستند، پرخوری می‌کنند و چاق می‌شوند و توانایی فعالیت آن‌ها کم می‌شود. در حالی که در نیمه اول سال این گونه نیست و این فرآیند هر سال برای آن‌ها تکرار می‌شود.
درمان این بیماری شامل نوردرمانی و تجویز دارو برای اصلاح اختلال ترشحات مغزی است، یعنی در محیط خانه یا کار بیماران باید یک منبع نور با شدت خاص قرار بگیرد که فضای اتاق را مانند یک روز آفتابی، روشن کند. البته گاهی اوقات روان‌درمانی هم صورت می‌گیرد و اگر امکان عملی وجود داشته باشد بهتر است بیمار به مناطق گرم و آفتابی مثل جنوب کشور خودمان مهاجرت کند.»
منبع:isna.ir




لینک منبع

مطلب بیماری‌های پاییزی آمدند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بیماری‌های پاییزی آمدند
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%be%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d8%b2%d9%8a-%d8%a2%d9%85%d8%af%d9%86%d8%af/

نظرات() 

تاریخ:جمعه 10 آذر 1396-04:29 ب.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

درباره سفیدی موی سر


درباره موهای سفید

همه ما موی سفید را نشانه ای برای پا به سن گذاشتن می دانیم که تا حدودی درست است اما گاهی سفید شدن موها میتواند به دلایل دیگری نیز باشد.

به گزارش آلامتو به نقل از بانوی شهر؛ اکثر ما کم و بیش با این مساله رو به رو شده ایم و با رشته های سفید در میان موهایمان درگیر بوده ایم. قطعا یکی از بزرگترین مشکلاتی که با موهای سفید خواهیم داشت قرار گرفتن آن در کنار موهای تیره است که آن را بیشتر نمایان می کند. در این مطلب به ۵ نکته اشاره می کنیم که شاید درباره موهای سفید نمی دانید.

۱. موهایتان یک شبه سفید نمی شود.

اینطور نیست که شب را با موهای مشکی به خواب بروید و صبح با موهای سفید بیدار شوید. مو اینگونه سفید نمی شود. در حقیقت موها از رنگ تیره و مشکی به خاکستری یا سفید تبدیل نمی شود بلکه موهای جدید با این رنگ رشد می کنند. هر بار که رشد مو با رنگدانه های کمتری صورت بگیرد به مرور زمان با موهای سفید یا خاکستری مواجه می شوید.

۲. کندن موهای سفید تاثیر چندانی ندارد.

حتما شما هم بارها موچین به دست گرفته اید تا تنها تار موی سفیدی که در سرتان دیده اید را بکنید و از شرش خلاص شوید. برخی معتقدند که این کار بد نیست چرا که مو را از ریشه می کند اما برخی پیشنهاد می کنند برای اینکه موهای سفیدتان را از بین ببرید آن را کاملا از سرتان نکنید و فقط با یک قیچی کوتاه کنید چرا که کندن مو ممکن است به فولیکول ها آسیب برساند. در نهایت این را نیز در نظر داشته باشید که هر موی سفیدی که از سرتان می کنید دوباره سرجایش رشد خواهد کرد.

۳. ژنتیک بیشتر از آنچه فکر می کنید به روی سفیدی مو تاثیر دارد.

اگر در خانواده شما، پدر و مادرتان یا حتی پیش از آنها، در سنین پایین با موهای سفید مواجه شدند، احتمال اینکه شما هم موهایتان سفید شود نسبت به بقیه بیشتر است.

۴. رنگ طبیعی موهایتان مشخص می کند که موهایتان سفید می شود یا خیر

یکی از دلایلی که میتواند منجر به سفید شدن مو شود میزان ملانین های تیره در موها است. کمبود و نبود این سلول ها در بدن منجر به سفیدی پوست و مو می شود. این مساله احتمال اینکه افرادی که موهای روشن تری دارند زودتر با موی سفید رو به رو شوند را بالا می برد.

۵. تا سن ۵۰ سالگی تقریبا نیمی از موهایتان سفید خواهد شد.

هرچند این برای همه صدق نمی کند اما به طور معمول بیشتر افراد در سنین ۵۰ سالگی نیمی از موهایشان سفید شده است که بیشتر به نکاتی که گفته شد مربوط می شود. با این حال ممکن است با مراقبت و تغذیه مناسب از شدت گرفتن آن جلوگیری کرد.



لینک منبع

مطلب درباره سفیدی موی سر در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :درباره سفیدی موی سر
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b3%d9%81%db%8c%d8%af%db%8c-%d9%85%d9%88%db%8c-%d8%b3%d8%b1/

نظرات() 

تاریخ:یکشنبه 7 آبان 1396-05:48 ق.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

10 راهبرد برای افزایش بهره‌وری مغز


10 راهبرد برای افزایش بهره‌وری مغز

خبرگزاری آریا –
توانایی‌ های مغزی‌
برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید
گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدارت های پیچیده باشند.
برخی افراد در زندگی خود بسیار موفق هستند. اگرچه آنها به طور معمول افرادی باهوش، باانگیزه و موفق هستند، اما همواره با تمام توان و در بهترین شرایط خود کار نمی کنند. آنها نیز همانند انسان های دیگر گاهی اوقات خستگی، ناتوانی و دشواری در تمرکز را تجربه می کنند.
به گزارش “رودال ولنس”، آنچه این افراد را متمایز می سازد، راهبردهای موثری است که برای بهینه سازی عملکرد ذهنی خود به کار می گیرند. این راهبردها به تغذیه و تحریک مغز کمک می کنند، از این رو می توانید تمرکز و عملکرد خود را بار دیگر به اوج بازگردانید.
مغز خود را تغذیه کنید
گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدارت های پیچیده باشند. کربوهیدارت های پیچیده که حاوی فیبر هستند، مانند غلات کامل، میوه ها، و سبزیجات، در مقایسه با کربوهیدارت های پالایش شده در غذاهایی سرشار از قند و آرد سفید، گلوکز را به تدریج و به طور پیوسته آزاد می کنند. با استفاده از کربوهیدارت های پیچیده و پرهیز از قند پالایش شده، مغز به منبع سوخت پایدار در طول روز دسترسی دارد.
به احساس خود پس از وعده های غذایی توجه داشته باشید
اگر پس از خوردن یک وعده بزرگ پاستا احساسی ناخوشایند دارید، مصرف آن را به حداقل برسانید. اگر یک ساعت پس از خوردن یک تکه کیک احساس گرسنگی می کنید، زمانی که نیاز دارید از نظر ذهنی هوشیار و متمرکز باشید، میوه را به عنوان دسر انتخاب کنید. با واکنشی بدن خود به غذاهای مختلف آشنا شوید و انتخاب های غذایی را برای بهینه سازی عملکرد ذهنی خود تنظیم کنید.
چربی های مصرفی خود را تغییر دهید
از آنجایی که مغز عمدتا از چربی تشکیل شده است، شما باید آن را با چربی ها و روغن های سالم در رژیم غذایی خود تغذیه کنید. با مصرف چند باره ماهی های چرب مانند سالمون، خالمخالی و شاه ماهی در هفته می توانید از فواید تقویت کنندگی مغز روغن ماهی بهره‌مند شوید و یا مکمل های اسیدهای چرب امگا-3 را مصرف کنید.
تقویت مغز
از ریتم های خاص مغزی خود برای کسب بهترین مزایا استفاده کنید
نوشیدنی خود را هوشمندانه انتخاب کنید
هنگامی که شرایط سلامت خود را مد نظر قرار می دهیم، بیشتر روی مواد غذایی مصرفی متمرکز می شویم و توجه کمتری به نوشیدنی ها داریم. اگر قهوه یا نوشیدنی های کافئین‌دار مصرف می کنید، میزان آنها را به حداقل برسانید. تامین آب مورد نیاز بدن برای تقویت سطح انرژی و هوشیاری عاملی کلیدی است. آب تصفیه شده بهترین گزینه محسوب می شود. از نوشیدنی های حاوی قند و شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید. برای حفظ تمرکز خود مصرف الکل را نیز فراموش کنید.
به میزان کافی بخوابید
کمبود خواب موجب کاهش تمرکز، حافظه، و خلاقیت می شود. اگر خواب خوب و کافی را به یک اولویت تبدیل کنید، در حقیقت به مغز برای ارائه عملکرد بهینه کمک می کنید.
تحرک داشته باشید
تمرینات ایروبیک جریان خون به مغز را افزایش می دهند، از این رو گلوکز و اکسیژن بیشتری در اختیار مغز قرار می گیرد. حتی اگر نمی توانید به صورت حرفه ای ورزش کنید، می توانید پیاده روی سریع هنگام صبح یا در زمان ناهار را برای افزایش هوشیاری و بهره‌وری در بعد از ظهر مد نظر قرار دهید. اگر به فضای بیرون دسترسی ندارید، می توانید یک پیاده روی طولانی در داخل ساختمان داشته باشید. اگر مجبور هستید مدت زمان زیادی را در حالت نشسته سپری کنید، گاهی اوقات از جای خود برخاسته و بدن را حرکت دهید.
از این که کار خود را چه زمانی باید متوقف کنید، آگاه باشید
بهره‌وری بیشتر افراد 60 تا 90 دقیقه پس از تمرکز پایدار کاهش می یابد. به جای مواجهه با خستگی ذهنی، اندکی به خود استراحت دهید. وظایف بزرگ را به بخش های کوچک‌تر تقسیم کرده تا بتوانید آن را به طور بهینه انجام دهید.
عوامل حواس پرتی را از بین ببرید
هرگونه عامل حواس پرتی را حذف کنید. به عنوان مثال، زنگ اعلان پیامک ها یا ایمیل ها را قطع کنید، پنجره های مرورگر که استفاده نمی کنید را ببندید، و یا رادیو و تلویزیون را خاموش کنید. رسیدگی به این قبیل موارد را به زمان های استراحت موکول کنید. با حفظ تمرکز بدون عوامل حواس پرتی در بازه های کوتاه و با کارایی بالا بهره‌وری شما نیز افزایش می یابد.
آگاه باشید
مدیتیشن آگاهانه نشان داده است که تمرکز، توجه و حافظه را تنها چند روز پس از انجام تمرینات افزایش می دهد. با گذشت زمان، این کار به واقع ساختار مغز را تغییر می دهد. این پادزهری برای کمبود توجه ما محسوب می شود.
راهبردی عمل کنید
از ریتم های خاص مغزی خود برای کسب بهترین مزایا استفاده کنید. آیا هنگام صبح از هوشیاری بیشتری برخوردار هستید؟ پس از ورزش یا مدیتیشن این گونه هستید؟ در صورت امکان، انجام وظایفی که بیشترین توان را می طلبند به این زمان ها که قدرت تمرکز شما در اوج خود قرار دارد، موکول کنید. اگر هنگام بعد از ظهر با افت تمرکز مواجه می شوید، می توانید با یک چرت کوتاه یا پیاده‌روی انرژی خود را باز یابید، یا وظایفی که کمتر به قدرت مغز نیاز دارند را پس از ناهار انجام دهید.
منبع: سلامت نیوز




لینک منبع

مطلب 10 راهبرد برای افزایش بهره‌وری مغز در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :10 راهبرد برای افزایش بهره‌وری مغز
http://mofidestan.ir/10-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d8%a8%d8%b1%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%d9%8a%d8%b4-%d8%a8%d9%87%d8%b1%d9%87%e2%80%8c%d9%88%d8%b1%d9%8a-%d9%85%d8%ba%d8%b2-2/

نظرات() 

تاریخ:دوشنبه 1 آبان 1396-09:48 ق.ظ

نویسنده :بهترین وبلاگ Ž

اثرات مخربی که افسردگی بر بدن شما می‌گذارد + اینفوگرافی


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، روانپزشکان همواره هشدار داده‌اند که این اختلال روانی در صورتی که درمان نشود می‌تواند بر اعضای مختلف بدن تاثیر منفی داشته باشد.

سایت “هلث لاین” در مطلبی در این باره متذکر شده است: اگرچه احساس غم و نگرانی برای هر فردی بارها در زندگی اتفاق می‌افتد و واکنشی طبیعی است اما اگر این احساس بیش از دو هفته ادامه پیدا کند می‌تواند از علائم افسردگی باشد.

“افسردگی حاد” در واقع به عنوان یک مشکل جدی پزشکی در نظر گرفته می‌شود که تاثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد دارد.

افسردگی در صورت بی‌توجهی و عدم اقدام به درمان بسیاری از اعضا و دستگاه‌های داخلی و حیاتی بدن را درگیر می‌کند که از آن جمله می‌توان به سیستم اعصاب مرکزی، دستگاه گوارش، دستگاه گردش خون و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.

در تصویر زیر برخی از اثرات و پیامدهای سوء افسردگی برای قسمت‌های مختلف بدن به تفکیک عنوان شده تا تاکیدی بر ضرورت و اهمیت درمان به موقع این اختلال باشد:



لینک منبع

مطلب اثرات مخربی که افسردگی بر بدن شما می‌گذارد + اینفوگرافی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اثرات مخربی که افسردگی بر بدن شما می‌گذارد + اینفوگرافی
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%ab%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ae%d8%b1%d8%a8%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%af/

نظرات() 



  • تعداد صفحات :5
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5